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首頁補鈣快問快答

問題 1

每週是否攝取乳品類？

是如奶粉、鮮乳、乳酪、起士、優酪乳、優格等。否都沒攝取。

20%

完成

問題 2

每週是否攝取豆類？

是如小方豆干、凍豆腐、豆漿等。否都沒攝取。

40%

完成

問題 3

除了飲食，您是否每天補充鈣片？

是我每天都有吃鈣片。否我沒有每天吃鈣片。

60%

完成

問題 4

您是否有曬太陽的習慣？

是我每天曬太陽15-20分鐘。否我不常曬太陽。

80%

完成

問題 5

每天要吃多少鈣、維生素D₃才能預防骨質疏鬆症？

鈣 500 mg、維生素D₃ 300 IU 鈣 800 mg、維生素D₃ 500 IU 鈣 1000 mg、維生素D₃ 500 IU 鈣1200 mg、維生素D₃ 800 IU

100%

完成

測驗結果

補鈣保守型

★★★

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測驗結果

補鈣我最型

★★★★★

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測驗結果

補鈣我不型

★

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| 中華民國骨質疏鬆症學會

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